inhoudsopgave Als je belang hecht aan energie, herstel of gezond ouder worden, kom je al snel in aanraking met NAD+. Cellen gebruiken het om voedsel om te zetten in ATP, DNA te herstellen en enzymen aan te sturen die reageren op stress. Het NAD+-gehalte daalt met de leeftijd, en daarom krijgt het verhogen van NAD+ zoveel aandacht. Een overzicht uit 2025 in *Nature Aging* brengt samen wat we weten uit […]
Stel je een concreet stappenplan voor, een zogenaamde “schildklierchecklist”, die je begeleidt bij het in stand houden van een gezonde schildklier. Deze vlindervormige klier in je hals, je schildklier, herbergt fascinerende geheimen op het gebied van gezondheid en longevity. Wetenschappers over de hele wereld zijn ermee bezig deze geheimen te ontrafelen en verbanden te leggen tussen de schildklierfunctie en de gezondheid. Hierbij wordt onderzocht welke gezondheidsproblemen er spelen en wat de sleutel is tot een lang leven, zoals blijkt uit Nederlandse studies. […]
inhoudsopgave Hoe blijf je fit en actief? Misschien ga je wandelen, doe je aan krachttraining of volg je een gestructureerd programma. Beweging kent vele vormen — en het goede nieuws is dat bijna alle vormen je gezondheid ten goede komen. Toch blijkt uit onderzoek dat bepaalde soorten en hoeveelheden lichaamsbeweging een […]
inhoudsopgave Een op longevity gericht dieet speelt een belangrijke rol in hoe we ouder worden. Van bescherming tegen chronische ziekten tot het ondersteunen van celherstel en een evenwichtige stofwisseling: de voedingskeuzes die we dagelijks maken, kunnen een directe invloed hebben op zowel onze levensduur als onze gezondheidsduur. In deze gids wordt onderzocht hoe voeding voor longevity en het verband tussen voeding en longevity met elkaar samenhangen aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde strategieën […]
Een overzichtsartikel, gepubliceerd in het tijdschrift Heliyon, biedt een uitgebreid overzicht van de huidige stand van zaken met betrekking tot liposomale toediening en de klinische toepassingen van liposomen op medisch gebied. Liposomen zijn minuscule bolvormige structuren die bestaan uit een dubbellaag van lipiden en die kunnen worden gebruikt om geneesmiddelen en andere therapeutische middelen af te geven aan de […]
Op 12 januari 2023 verscheen er een baanbrekend onderzoek dat onze kijk op veroudering verandert. Als je denkt dat veroudering een onvermijdelijk evolutionair proces is en dat de titel van deze pagina niets meer is dan schaamteloze clickbait, dan kan de samenvatting van deze nieuwe publicatie je perspectief wellicht veranderen. Deze baanbrekende publicatie is het resultaat […]
inhoudsopgave Al meer dan tien jaar staat NMN in het middelpunt van de wetenschappelijke belangstelling vanwege zijn rol bij het ondersteunen van de energieproductie in de cellen en het op peil houden van het NAD⁺-gehalte — een sleutelfactor voor een gezond metabolisme en het verouderingsproces. Dierstudies hebben consequent veelbelovende effecten aangetoond: een verbeterd uithoudingsvermogen, een betere werking van de mitochondriën en tekenen van een vertraagde biologische veroudering. Echter, […]
Inleiding Verschillende levensstijl- en gezondheidsgerelateerde factoren, waaronder alcoholgebruik, roken, voedingspatroon, lichaamsbeweging en opleidingsniveau, houden een sterk verband met leeftijdsgebonden gezondheidseffecten. Veelvoorkomende leeftijdsgebonden gezondheidsproblemen zijn onder meer hartziekten en kanker. Bovendien leiden sommige levensstijlfactoren ook tot veranderingen in de epigenetica, die uiteindelijk van invloed zijn op de genexpressie die verband houdt met leeftijdsgebonden uitkomsten. Volgens gezondheids […]
inhoudsopgave Intermitterend vasten is de afgelopen jaren steeds populairder geworden als manier om de gezondheid en longevity te bevorderen. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat intermitterend vasten talrijke gezondheidsvoordelen kan opleveren, waaronder gezond ouder worden en een langere longevity. Deze groeiende hoeveelheid bewijs wordt aangevuld door een nieuwe systematische review en meta-analyse […]
English English
Dutch
German
French
Spanish
Romanian
Danish
Italian