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7 NAD+-Vorläufer: Was sie sind, wie sie wirken und welche am wirksamsten zu sein scheinen

Inhaltsverzeichnis Wenn dir Energie, Regeneration oder gesundes Altern wichtig sind, stößt du bald auf NAD+. Zellen nutzen es, um Nahrung in ATP umzuwandeln, die DNA zu reparieren und Enzyme für die Stressreaktion zu aktivieren. Der NAD+-Spiegel sinkt mit zunehmendem Alter, darum erforschen wir derzeit intensiv, wie wir ihn erhöhen können. Ein Übersichtsartikel aus „Nature Aging“ aus dem Jahr 2025 fasst zusammen, was wir aus […] wissen.

Schilddrüsengesundheit und Langlebigkeit – die Checkliste

Stellen Sie sich eine konkrete Checkliste vor, eine “Schilddrüsen-Checkliste”, die Sie bei der Pflege Ihrer Schilddrüse begleitet. Diese schmetterlingsförmige Drüse in Ihrem Hals, Ihre Schilddrüse, birgt interessante Geheimnisse für Gesundheit und ein langes Leben. Wissenschaftler auf der ganzen Welt versuchen, diese Geheimnisse zu entschlüsseln und Zusammenhänge zur Schilddrüsenfunktion aufzudecken. Sie untersuchen Gesundheitsprobleme und den Schlüssel zu einem langen Leben, wie niederländische Studien zeigen. […]

Übungen für Langlebigkeit

Inhaltsverzeichnis Wie bleibst du fit und aktiv? Vielleicht gehst du spazieren, hebst Gewichte oder folgst einem strukturierten Trainingsprogramm. Bewegung gibt es in vielen Formen – und die gute Nachricht ist, dass fast jede davon deiner Gesundheit zugutekommt. Dennoch zeigen Forschungsergebnisse, dass bestimmte Arten und das Ausmaß körperlicher Aktivität […]

Der vollständige Leitfaden zur Ernährung für ein langes Leben – Lebensmittel, Diäten und mehr

Inhaltsverzeichnis Eine auf Langlebigkeit ausgerichtete Ernährung beeinflusst, wie wir altern. Sie schützt vor chronischen Krankheiten und fördert die Reparatur der Zellen sowie das Gleichgewicht des Stoffwechsels. Unsere täglichen Essensentscheidungen wirken sich direkt auf Lebensdauer und Gesundheitsspanne aus. Dieser Leitfaden zeigt, wie Ernährung und Langlebigkeit durch wissenschaftlich fundierte Strategien zusammenhängen […]

Die Vorteile der liposomalen Verabreichung bei der Bewältigung therapeutischer Herausforderungen

Ein Übersichtsartikel in der Fachzeitschrift „Heliyon“ fasst den aktuellen Wissensstand zur liposomalen Verabreichung und zu den klinischen Anwendungen von Liposomen in der Medizin zusammen. Liposomen sind winzige kugelförmige Strukturen aus einer Lipid-Doppelschicht, die zur Verabreichung von Arzneimitteln und anderen therapeutischen Wirkstoffen an die […]

Eine 13-jährige Studie identifiziert mithilfe der Gentherapie die Quelle der Jugend

Am 12. Januar 2023 erschien eine Studie, die unsere Sicht auf das Altern verändert. Wenn du glaubst, dass Altern ein unvermeidlicher evolutionärer Prozess ist und der Titel dieser Seite nur klickköder ist, könnte die Zusammenfassung dieser neuen Veröffentlichung deine Sicht ändern. Diese wegweisende Veröffentlichung ist das Ergebnis […]

Studie: Wirksamkeit und Sicherheit einer NMN-Supplementierung bei gesunden Erwachsenen mittleren Alters

Inhaltsverzeichnis Seit über einem Jahrzehnt steht NMN im Fokus der Forschung, weil es die Energiebildung in den Zellen unterstützt und den NAD⁺-Spiegel stabil hält – ein wichtiger Faktor für den Stoffwechsel und das Altern. Tierversuche lieferten stets vielversprechende Ergebnisse: mehr Ausdauer, eine bessere Funktion der Mitochondrien und Anzeichen für ein langsameres biologisches Altern. Allerdings […]

Epigenetische Alterung: Wie beeinflussen Lebensstil und gesundheitliche Einflüsse diesen Prozess?

Einleitung: Verschiedene Faktoren aus Lebensstil und Gesundheit wie Alkoholkonsum, Rauchen, Ernährung, Bewegung und Bildungsstand hängen eng mit altersbedingten gesundheitlichen Folgen zusammen. Zu den häufigen altersbedingten Gesundheitsproblemen zählen unter anderem Herzerkrankungen und Krebs. Außerdem führen einige lebensstilbedingte Faktoren zu epigenetischen Veränderungen, die letztlich die Genexpression beeinflussen, die mit altersbedingten Folgen zusammenhängt. Laut Gesundheits […]

Auswirkungen des intermittierenden Fastens: Ein Leitfaden zu Gesundheit und Altern

Inhaltsverzeichnis Intermittierendes Fasten wird seit einigen Jahren immer beliebter, um Gesundheit und Lebensdauer zu fördern. Mehrere Studien zeigen, dass intermittierendes Fasten viele Gesundheitsvorteile bringen kann, zum Beispiel gesundes Altern und eine längere Lebenserwartung. Diese wachsende Zahl an Belegen ergänzt nun eine neue systematische Übersichtsarbeit und Metaanalyse […]