Nuestro cuerpo necesita diferentes vitaminas, enzimas o nutrientes para cubrir sus necesidades adicionales. Las proteínas y otros nutrientes ayudan a desarrollar la musculatura. Los hidratos de carbono aportan energía de una forma diferente, y el agua evita la deshidratación. Además, favorece la digestión, y vitaminas como la A, la C y la D ayudan a reforzar el sistema inmunitario. Veamos qué
El NMN (mononucleótido de nicotinamida) es una molécula importante que está en todas las células del cuerpo, también conocida como NAD+. Las células usan esta molécula en varias funciones importantes, sobre todo en la producción de energía. Y esta energía se usa para activar la proteína que repara el ADN dañado. Sin embargo, con la edad, los niveles de esta molécula disminuyen en las células del cuerpo. Veamos […]
El azúcar es un elemento básico de la dieta actual y las investigaciones científicas confirman que acelera el envejecimiento a nivel celular. Desde la elasticidad de la piel hasta la función cerebral, un consumo excesivo de azúcar se ha asociado a procesos que favorecen el envejecimiento prematuro. Este blog analiza las pruebas científicas sobre cómo el azúcar afecta al envejecimiento y ofrece información sobre por qué […]
Índice: Vas en bici al trabajo y quizá sales a correr los fines de semana. Lo haces por tu salud, para tener energía… quizá incluso para alargar tu vida. Pero, ¿y si tu cuerpo pudiera sacar aún más partido al esfuerzo que ya estás realizando? Un estudio clínico publicado en el […]
La forma física y la salud son los nuevos lemas de nuestra generación moderna. A la mayoría de las personas les resulta difícil encontrar tiempo para hacer ejercicio y llevar una alimentación saludable y rica en nutrientes debido a sus apretadas agendas. Por ello, recurren a los suplementos antioxidantes. En los últimos años, los suplementos dietéticos para perder peso, como el resveratrol, han ganado cada vez más popularidad. Los suplementos que mejoran la salud y que contienen […]
El envejecimiento es un proceso que la mayoría querría ralentizar. Sin embargo, aunque envejecer es inevitable, aumentar la esperanza de vida y ralentizar el envejecimiento llevan mucho tiempo siendo objeto de investigación científica. Lo que ocurre es que la inflamación de bajo grado provoca estrés oxidativo en el organismo, lo que da lugar a numerosas enfermedades crónicas. La forma más eficaz
A medida que envejecemos, los niveles de NAD+ bajan en el cuerpo. Esta molécula es clave para la energía de las células y para repararlas, y su caída se ha asociado a problemas relacionados con la edad en el metabolismo, la función muscular y la salud en general. En los últimos años, varios estudios en animales han mostrado que tomar precursores de NAD+, como
Índice: Células zombis. Puede que suene como el título de una película de terror, pero las células zombis son, en realidad, un problema muy real que puede afectar a tu salud. ¿Qué son las células zombis?, te preguntarás. Las células zombis son células senescentes, es decir, células que han dejado de dividirse y de desempeñar sus funciones normales. Aunque las células zombis […]
¿Buscas formas de alargar tu esperanza de vida de forma natural? ¡Descubre nuestros 11 mejores consejos para una vida más larga, respaldados por la ciencia! En este blog, compartimos estrategias sencillas y eficaces, respaldadas por investigaciones científicas, que pueden ayudarte a llevar una vida más larga y saludable. El primero de estos consejos para una vida más larga consiste en confiar en tu intuición. Nuestro
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