Catégorie : Guides sur les objectifs de santé | Page 2

Tension artérielle et longévité : pourquoi c'est important à mesure que l'on vieillit

Nous connaissons tous cette expression : “ Fais attention à ta tension artérielle ! ”, souvent prononcée sur le ton de la plaisanterie pour nous rappeler de lever le pied. Mais que signifie réellement « prendre soin de sa tension artérielle » ? Et pourquoi est-ce important si elle reste élevée pendant des années, même si l’on se sent bien ? La tension artérielle reflète l’effort fourni par le cœur et le sang […]

Probiotiques et prébiotiques : leur impact sur la longévité expliqué

Ton intestin abrite des billions de minuscules organismes — bactéries, levures et autres microbes — qui influencent presque tous les aspects de ton corps : la digestion, ton niveau d'énergie, ton humeur et même ton vieillissement. Les scientifiques découvrent que garder cet écosystème interne en équilibre pourrait être l'une des clés pour vivre plus longtemps et te sentir mieux. Deux des […]

Graisse viscérale et longévité

La graisse viscérale est la graisse qui se trouve au plus profond de l'abdomen, enveloppant des organes tels que le foie, les intestins et les reins. Une petite quantité de cette graisse est normale, voire utile, car elle protège les organes et sert de réserve d'énergie [1-2]. Le problème de la graisse viscérale apparaît lorsqu'elle est présente en quantité excessive.

GlyNAC pour la perte de poids, le diabète et la résistance à l'insuline

sommaire Garder un poids santé, c'est bien plus qu'une question d'apparence. Cela influence l'énergie, la mobilité et la santé à long terme. Pourtant, pour des millions de personnes, gérer son poids n'est pas simple. Des facteurs de santé publique et sociaux compliquent encore la situation. Les aliments bon marché sont souvent transformés et riches en sucre, ce qui rend les choix sains moins accessibles. […]

Faire de l'exercice à la maison pour vivre plus longtemps

Il n'est pas toujours facile de trouver le temps de rester actif. Entre les longues journées de travail, les obligations familiales et les tâches quotidiennes, beaucoup de gens estiment qu'aller à la salle de sport n'est tout simplement pas envisageable. C'est là que les séances d'entraînement à domicile prennent tout leur sens. Faire de l'exercice chez soi n'est pas seulement une alternative pratique : cela peut constituer une approche efficace et durable pour préserver sa santé à long terme.

La berbérine et le SOPK : un soutien naturel pour la santé reproductive

Table des matières “ Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche, selon les estimations, entre 6 et 13% de femmes en âge de procréer, et jusqu’à 70% de cas ne sont pas diagnostiqués. ” – OMS, 2023 Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) touche des millions de femmes dans le monde. Il peut entraîner des cycles irréguliers, une prise de poids, des difficultés de fertilité et des troubles métaboliques. Bien que des changements de mode de vie et des médicaments tels que la metformine […]

À quoi servent les applications dédiées à la longévité ?

sommaire Imagine que tu puisses avoir dans ta poche un coach santé personnel, un nutritionniste et un scientifique, disponibles 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour t'aider à faire de meilleurs choix, à suivre tes progrès et à évaluer la vitesse à laquelle ton corps vieillit. C'est ce que promettent les applications de longévité d'aujourd'hui. Au fond, ces applications sont conçues pour aider les gens à vivre […]

Comment l'alimentation influence le microbiome et la digestion

sommaire Te souviens-tu de ton adolescence, quand tu mangeais presque tout — pizza, chocolat, fritures — sans y réfléchir à deux fois ? À l’époque, ton corps semblait souvent invincible. La science suggère que ce n’est peut-être pas une coïncidence : notre microbiome se développe tout au long de la vie, en commençant par une forme simple pendant la petite enfance, puis en devenant plus complexe et plus résilient à l’adolescence, avant de […]

Étude : Comment le GlyNAC améliore les signes du vieillissement chez les personnes âgées

Table des matières La population mondiale vieillit rapidement. D’ici 2050, plus de 20% de personnes dans le monde auront plus de 60 ans. OMS, 2024 Cette évolution pose des défis évidents aux systèmes de santé, mais elle met également en évidence un aspect plus fondamental : l’importance de préserver la santé, et pas seulement de prolonger la vie. La longévité en bonne santé ne s’obtient pas […]