Catégorie : Nutrition et compléments alimentaires | Page 2

Ptérostilbène ou resvératrol : découvre ce qui te convient le mieux

Dans un monde idéal, nous dormirions tous suffisamment, mangerions sainement et penserions à bien nous hydrater. Malheureusement, même pour les personnes les plus assidues, il peut être difficile de respecter les recommandations nutritionnelles. C’est là que les compléments alimentaires et les vitamines entrent en jeu : ils t’aident à maintenir un équilibre nutritionnel. Cependant, avec des milliers de produits disponibles sur le marché, choisir le […]

Spermidine et autophagie : Tout ce que vous devez savoir

La spermidine reste aujourd’hui un sujet très en vogue sur le marché des compléments alimentaires destinés à favoriser la longévité. La spermidine est une polyamine naturelle découverte à l’origine dans le sperme. On lui attribue des bienfaits extraordinaires pour la santé, la longévité et même la fertilité. Des études récentes suggèrent que la spermidine est un déclencheur majeur de l’autophagie, qui est le processus par lequel

Le lien entre la vitamine D3 et le système immunitaire

La vitamine D3 est bien connue pour son rôle dans la santé des os, mais elle agit aussi ailleurs que dans le squelette. Une étude de 2023 a rassemblé de nombreuses recherches sur le lien entre la vitamine D3 et le système immunitaire, montrant comment ce nutriment essentiel renforce les défenses de l'organisme, régule l'inflammation et aide à réduire le risque de maladies auto-immunes. Face à l'intérêt croissant […]

5 aliments riches en resvératrol à consommer plus souvent

On sait qu'un composant végétal appelé resvératrol combat les radicaux libres. Les compléments alimentaires sont un moyen efficace d'apporter du resvératrol à ton organisme, mais tu peux aussi ajuster légèrement ton alimentation pour en augmenter la consommation. Les aliments riches en resvératrol incluent le raisin, le vin, le cacao, les cacahuètes, les pistaches et les baies. Bien que la quantité de resvératrol présente

Qu'est-ce que la spermidine ? Rôle, bienfaits et complémentation

Nous savons qu’une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont indispensables pour vivre le plus longtemps possible en bonne santé. Le marché des compléments alimentaires favorisant la longévité est en pleine expansion, offrant de nouvelles possibilités pour modifier son alimentation et son mode de vie. La spermidine connaît un essor rapide en tant que complément alimentaire. Il s’agit d’une substance naturellement présente dans les cellules et […]

Le meilleur moment pour prendre du resvératrol et du NMN – D'après la science

La médecine moderne a beaucoup appris sur les causes du vieillissement et sur les moyens de le freiner. Parmi ces avancées, les travaux du Dr David Sinclair, popularisés par Tony Robbins, comptent sans doute parmi les plus importants. Après des décennies de recherche, le Dr Sinclair et son équipe ont découvert que le mononucléotide de nicotinamide (NMN) et le resvératrol — deux substances chimiques présentes naturellement dans le corps humain […]

Aliments riches en spermidine : la liste complète

La lutte pour la survie et le désir de vivre longtemps sont inhérents à tous les êtres vivants de cette planète. Cependant, les humains sont les seules créatures qui s'efforcent de trouver des moyens de dépasser les limites que la nature leur a imposées. L'un de ces moyens consiste à recourir à divers composés naturels (tels que les aliments riches en spermidine) ou synthétiques qui ralentissent […]

Qu'est-ce que le trans-resvératrol et pourquoi est-ce important pour toi ?

Le resvératrol est un polyphénol d'origine naturelle présent dans de nombreuses plantes, notamment le raisin, les baies et les cacahuètes. Les polyphénols sont des composés végétaux et des micronutriments naturellement présents dans les aliments et les boissons d'origine végétale. Le resvératrol est un complément alimentaire efficace grâce à ses propriétés antibactériennes et antioxydantes. Voyons en quoi le trans-resvératrol diffère du resvératrol, et quels sont leurs bienfaits respectifs.

Tony Robbins et la supplémentation en NMN – Les points clés à retenir

“ Le vieillissement est une maladie à l’origine de tous nos problèmes de santé ”, a déclaré Tony Robbins dans le podcast “ Impaulsive ” de Jake Paul. « Vous savez, j’ai 60 ans chronologiquement, mais 51 ans biochimiquement », a-t-il ajouté. Il évoque ensuite plusieurs études qui montrent le potentiel anti-âge du NMN (mononucléotide de nicotinamide). Le NMN est un […]