Categoria: Invecchiamento sano | Pagina 2

Studio clinico: gli omega-3, la vitamina D e l'attività fisica possono rallentare l'invecchiamento biologico?

Introduzione Il modo in cui viviamo ogni giorno influisce sulla nostra salute a lungo termine e sulla nostra longevità. Anche le piccole scelte, come ciò che mangiamo – compresi gli omega-3 e la vitamina D – e il livello di attività fisica che pratichiamo, possono avere un impatto duraturo sul nostro organismo. Con il crescente interesse per un invecchiamento sano, gli scienziati stanno studiando in che modo i cambiamenti nello stile di vita possano portare […]

Dormire per vivere più a lungo

indice Perché dormiamo? Hai dormito bene? Spesso è la prima domanda che senti – o che ti fai – appena ti svegli. Ma cosa vuol dire, in fondo? Pensi alle ore che hai dormito o a quanto sia stata tranquilla la tua notte? La verità è che, senza sonno, niente funziona. È proprio quando il tuo […]

I segreti della “Dea del glucosio”: come tenere sotto controllo la glicemia per una vita sana e longeva

L'equilibrio glicemico può sembrare un dettaglio di poco conto, ma in realtà è fondamentale per mantenere un livello energetico costante e garantire una vita longeva. Nel mondo odierno, caratterizzato da diete ricche di zuccheri e da stili di vita moderni, gli squilibri glicemici sono diventati silenziosamente un grave problema per la salute. In che modo uno squilibrio influisce sul tuo corpo e cosa puoi fare per ripristinare l'equilibrio? […]

Impatto delle microplastiche sulla salute e strategie di prevenzione

Che effetto hanno sul tuo corpo e cosa puoi fare?

Ti spieghiamo l’invecchiamento infiammatorio: età e infiammazione

Età e infiammazione sono strettamente legate e processi come l'«infiamm-invecchiamento» guidano i cambiamenti che il nostro corpo subisce nel tempo. In questo articolo vedremo cosa significa per la tua salute e ti spiegheremo come capire questa connessione può aiutarti a gestire l'infiammazione e a favorire un invecchiamento sano. Il duplice ruolo dell'infiammazione: guarigione e danno […]

Analisi degli studi sull’NMN nell’uomo: benefici per la salute dei muscoli e del fegato

Noi di Purovitalis notiamo che l’NMN (mononucleotide di nicotinamide) ottiene sempre più attenzione per il suo potenziale di migliorare vari aspetti della salute, soprattutto nelle persone di mezza età e negli anziani. Una recente revisione di molti studi clinici ci mostra come gli integratori di NMN possano sostenere la funzione muscolare, la salute del fegato e la sensibilità all’insulina. Gli studi clinici sull’NMN evidenziano questi benefici. I punti salienti dell’NMN […]

Esiste un legame tra la salute dell'intestino e l'invecchiamento.

indice Con l'avanzare dell'età, il tuo corpo cambia e una delle trasformazioni più significative avviene nell'intestino. Il microbioma intestinale — un ecosistema complesso e dinamico di microrganismi — svolge un ruolo importante per la tua salute generale. L'invecchiamento può influire sulla diversità e sulla funzionalità di questi microrganismi intestinali, portando a vari […]

Come calcolare la tua età biologica

indice Capire la tua età biologica può essere un punto di svolta per valutare il tuo stato di salute generale e la tua longevità. A differenza dell’età cronologica, che è il numero di anni dalla tua nascita, l’età biologica riflette le condizioni fisiologiche e funzionali del tuo corpo. Questo articolo esplora la scienza dell’età biologica, la sua importanza e i modi pratici per calcolarla utilizzando […]

Niacina, nicotinamide e niacinamide: quali sono le differenze?

Quando cerchi integratori di vitamina B3 o prodotti per la pelle, puoi trovare niacina, nicotinamide e niacinamide. Sono legati, ma hanno funzioni e usi diversi. In questo articolo spieghiamo queste differenze per aiutarti a scegliere la forma di vitamina B3 più adatta alle tue esigenze. Che cos’è la niacina? La niacina, nota anche come acido nicotinico, è […]