Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist für Ihr Nervensystem, Ihren Energiestoffwechsel und Ihre Immunfunktion unverzichtbar. Es ist ein wichtiges Vitamin, und eine ausreichende Zufuhr ist entscheidend. Doch wie so oft im Leben gilt auch hier: Mehr ist nicht immer besser. Die Einnahme von zu viel Vitamin B6, insbesondere in Form von Nahrungsergänzungsmitteln, kann zu Nebenwirkungen führen – und in einigen […]
Inhaltsverzeichnis Vitamin B6 ist ein wasserlösliches, essentielles Vitamin – Ihr Körper kann es nicht selbst herstellen, daher müssen Sie es über die Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Sein Name spiegelt seine Stellung in der Familie der B-Vitamine wider – es war die sechste Verbindung, die in dieser Gruppe entdeckt wurde. Er bezieht sich auf mehrere verwandte Formen, die alle wichtige Funktionen unterstützen […]
L-Ergothionein ist eine einzigartige Verbindung und ein starkes Antioxidans, das Ihren Körper vor oxidativem Stress schützt – jener Art von Schädigung, die mit dem Alterungsprozess und vielen chronischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wird. Was es noch interessanter macht, ist die Tatsache, dass Ihr Körper L-Ergothionein nicht selbst herstellen kann. Sie müssen es über Ihre Ernährung zu sich nehmen, hauptsächlich aus Pilzen und bestimmten fermentierten Lebensmitteln.
Anthocyane sind natürliche Pigmente, die von Pflanzen gebildet werden und Obst und Gemüse wie Heidelbeeren, Rotkohl, schwarze Möhren und violetten Mais ihre tiefroten, violetten und blauen Farbtöne verleihen. Sie gehören zur Familie der Flavonoide – einer Gruppe von über neuntausend identifizierten Pflanzenstoffen, die für ihre schützende Wirkung sowohl für Pflanzen als auch für die menschliche Gesundheit bekannt sind [
Stell dir vor, du lebst nicht nur gesünder, sondern alterst auch langsamer. Genau das diskutierte die Sendung „Jinek“ in einer Folge. Dort verlängerte das Nahrungsergänzungsmittel NMN (Nicotinamid-Mononukleotid) die Lebensdauer von Mäusen um 60%. Noch wichtiger: Es ist nun […]
Anthocyane machen deine Heidelbeeren vermutlich so hübsch und farbenfroh – doch ihre wahre Wirkung geht weit über die Farbe hinaus. Anthocyane gehören zur Gruppe der Polyphenole und sind für ihre antioxidative Wirkung bekannt. Derzeit finden sie aufgrund ihrer potenziellen gesundheitlichen Vorteile zunehmend Beachtung. Von der Herzgesundheit bis hin zu strahlender Haut – Forscher decken immer mehr darüber auf, wie […]
Glycin ist eine einfache, aber essentielle Aminosäure, die eine wichtige Rolle für die Gesamtfunktion Ihres Körpers spielt. Sie unterstützt den Schlaf, die Gehirnfunktion, die Muskelleistung, die Hautgesundheit und die Verdauung. Ihr Körper kann Glycin zwar selbst produzieren, doch reicht dies nicht immer aus, und manchmal kann der Spiegel sinken, was zu einer Reihe von Symptomen führen kann.
Glycin ist die kleinste Aminosäure, spielt aber eine wichtige Rolle in deinem Körper. Dein Körper braucht es, um Kollagen zu bilden. Es hält die Haut straff und die Gelenke beweglich. Außerdem wirkt es als Botenstoff im Gehirn und fördert Schlaf, geistige Klarheit und gesundes Altern. Dein Körper stellt zwar selbst etwas Glycin her, doch du solltest auch genug über die Ernährung aufnehmen, um […]
Glycin ist zwar die kleinste Aminosäure, doch lass dich von ihrer Größe nicht täuschen – sie spielt eine wichtige Rolle in deinem Körper. Sie ist Baustein für Proteine und wichtig, damit dein Körper Kollagen bildet, das Protein, das deine Haut straff, deine Gelenke beweglich und dein Bindegewebe kräftig hält. Doch das ist noch nicht alles. Glycin wirkt außerdem […]
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